🧙♀️舩山侑里夏です。
今月の運氣🌀に乗るには、
何に気を付けて行動するかで
変わってきます。
毎月の全体の運勢💫から
氣を付けたいことを
お伝えしていきます。
意識して行動すれば
運氣🌀は上がって🆙いきます💞
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運氣UPのための気を付けたいこと五選 その2
【胃腸がいつもより調子がおかしい?】
便秘がち、
下しがちに🙄なる
5月です🥲
特に季節が暖かくなっていき、
食材が痛みやすくなっています。
便秘は
ストレスにも繋がり、
イライラの原因にもなります。
【解決ポイント】
5月は腸活月間✨
デトックスもよいですが、
これからの時代、
自分のために何を選んで
食べるかを意識していきましょう。
今月特に取り入れたいのが、
発酵食品。
日本に昔からある
味噌、納豆、醤油、麹がいいですね。
たまにはヨーグルトを
おやつに取り入れてみるのも
いいですね。
私は手作りキムチを
朝食に取り入れています。
毎朝スッキリ習慣で
温泉卵にオリーブオイル❣️✨
夏に移行する
切り替えの時期、
免疫力アップで
これからの夏に
備えましょう✨❣️
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒
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